La pols de magrana està feta de llavors de magrana vermella conegudes com a "pells de llavors falses". Després de la collita, traieu la capa de llavor falsa de magrana rica en nutrients i feu-ne el suc. A continuació, liofilitzeu el suc en una pols delicada 100% veritable fruita soluble. No conté la polpa ni la pell de la fruita de la magrana, ni conté colorants ni sucres afegits! Aquest procés conserva els nutrients i els potents antioxidants, proporcionant molts beneficis per a la salut del consum de magrana.
Potser una de les maneres més divertides de gaudir del bon gust d'aquesta fruita rica i sucosa és fer receptes amb pols de magrana. La nostra pols de magrana orgànica té un sabor agredolç, cosa que fa que sigui fàcil de combinar amb receptes com ara batuts, salses d'immersió, condiments, pastissos congelats de iogurt, barres energètiques, postres i molt més. Afegir una mica de magrana farà que el batut tingui millor gust, com ara aquest batut de magrana ric en antioxidants elaborat amb pols de magrana, llavors de chía orgàniques, baies, suc de gerds i tofu tendre. El suc de magrana en pols també es pot utilitzar per fer postres súper delicioses, com ara gelats. No oblideu que la magrana també es pot utilitzar per fer receptes salades! Podeu barrejar-lo amb amaniments d'amanides, salses i esmalts per crear plats realment únics. Independentment del mètode que utilitzeu, els beneficis innegables de la magrana sens dubte aportaran una millora de superaliments imperdible a les vostres receptes preferides.
Pols de magrana
Pols de magrana
Dosi de suc de magrana
Beure de 8 a 12 unces de suc de magrana al dia es considera segur. Busqueu suc de fruita 100% sense sucre. Si teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans de beure suc de fruita (inclòs suc de magrana).
Si teniu diarrea, no beveu suc de magrana ni prengui extracte de magrana. Les dones embarassades no haurien de prendre extracte de magrana ja que pot contenir pells de fruita. No obstant això, el suc de fruita es considera segur.
Pols de magrana
Efectes secundaris de la pols de magrana
Administració oral: prendre suc de magrana per via oral pot ser segur per a la majoria de la gent. La majoria de les persones no experimenten efectes secundaris. Algunes persones poden experimentar reaccions al·lèrgiques a les fruites de la magrana. L'extracte de magrana presa per via oral o aplicat a la pell pot ser segur. Algunes persones són al·lèrgiques a l'extracte de magrana. Els símptomes al·lèrgics inclouen picor, inflor, secreció nasal i dificultat per respirar.
La ingestió oral de grans quantitats d'arrels, tiges o peles de magrana pot no ser segura. Les arrels, les tiges i les peles de fruites contenen toxines.
Aplicar a la pell: l'extracte de magrana aplicat a la pell pot ser segur. Algunes persones són al·lèrgiques a l'extracte de magrana. Els símptomes al·lèrgics inclouen picor, inflor, secreció nasal i dificultat per respirar.
Tot el que necessites saber
És millor la pols de magrana que el suc?
Aquesta pols està feta de suc de magrana deshidratat, de manera que té gran part del mateix contingut nutricional que la fruita fresca (tot i que algunes investigacions mostren que certs nutrients, és a dir, la vitamina C, poden disminuir en el procés de deshidratació).
Està bé beure suc de magrana cada dia?
Beure de 8 a 12 oz. de suc de magrana al dia es considera segur. Busqueu suc 100% sense sucre afegit. Si teniu diabetis, pregunteu al vostre metge abans de beure sucs de fruites, inclosa la magrana.
Qui hauria d'evitar el suc de magrana?
Beure suc de magrana pot augmentar el risc que la pressió arterial baixi massa en persones que ja tenen pressió arterial baixa. Al·lèrgies a les plantes: les persones amb al·lèrgies a les plantes semblen tenir més probabilitats de tenir una reacció al·lèrgica a la magrana. Cirurgia: la magrana pot afectar la pressió arterial.
Quin és el millor moment per beure suc de magrana?
En conseqüència, el suc de les magranes pot reomplir el vostre cos al matí. La majoria dels seus nutrients s'assimilen quan l'estómac està buit. Per tant, consumir el suc de magranes a primera hora del matí amb l'estómac buit és preferible a qualsevol altra hora del dia.
La funció de la pols de magrana
Salut del cor
Nombrosos estudis han demostrat que la magrana és beneficiosa per a la salut del cor. El contingut antioxidant ric i divers de la magrana pot reduir la inflamació i l'engrossiment de la paret arterial. El suc de magrana sembla prevenir l'agregació plaquetària, reduint així l'acumulació de colesterol i plaques. Afegir suc de magrana a una dieta equilibrada pot reduir el colesterol i la pressió arterial. Els científics atribueixen els beneficis de la salut del cor als polifenols, incloses les antocianines, un pigment vegetal que dóna a les magranes un color vermell atractiu. Les antocianines també afegeixen valor nutricional a altres baies com les maduixes i els nabius. Tot i que la magrana no s'assembla a altres fruites, la part comestible és la baia.
Prevenció del càncer de pròstata
Els beneficis de les vitamines i minerals de la magrana també inclouen el control del creixement de les cèl·lules tumorals. En una sèrie d'estudis sobre cèl·lules canceroses, es va trobar que la magrana ajuda a regular el creixement incontrolat de les cèl·lules canceroses de pròstata. Menjar magrana pot ajudar a controlar la diabetis, perquè els seus antioxidants i polifenols poden ajudar a millorar la sensibilitat a la insulina. No obstant això, els pacients amb diabetis haurien de controlar els nivells de sucre en la sang, baixar la pressió arterial i consultar els professionals de la salut abans de fer canvis importants en la dieta.
Estat inflamatori
Els polifenols tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants. Com a font de polifenols, la magrana pot ser adequada per tractar diverses condicions inflamatòries. Segons l'autor de la revisió de 2017, l'evidència d'estudis sobre rosegadors suggereix que l'extracte de magrana pot ser beneficiós per a persones amb les següents malalties:
IBD
Artritis reumatoide (AR)
Metabolisme i malalties cardiovasculars
