Valine és un aminoàcid de cadena ramificada essencial. Això vol dir que el vostre cos no el pot produir i que cal obtenir -lo mitjançant la dieta. Els aminoàcids de la cadena ramificada s’utilitzen al cos per ajudar a generar energia.
Valine es troba principalment en fonts d’aliments proteics com carn, peix, soja i productes lactis. Però també existeix en altres aliments, incloent -hi alguns fruits secs, verdures i cereals integrals.
Valine és un dels 20 aminoàcids que formen proteïnes i és un aminoàcid essencial per al cos humà. Funciona juntament amb altres dos aminoàcids d’alta concentració (isoleucina i leucina) per afavorir el creixement normal, reparar els teixits, regular el sucre en sang i proporcionar l’energia necessària. Durant una intensa activitat física, Valine pot proporcionar energia addicional als músculs per produir glucosa, evitant debilitat muscular. També ajuda a esborrar l’excés de nitrogen (toxines potencials) del fetge i transportar el nitrogen necessari pel cos a diverses parts.
Preu de L Valine
La funció de Valine
Valine és un aminoàcid de cadena ramificada que funciona juntament amb altres dos aminoàcids d’alta concentració (isoleucina i leucina) per afavorir el creixement normal del cos, reparar els teixits, regular el sucre en sang i proporcionar l’energia necessària. A més, la funció de Valine també inclou estimular el sistema nerviós central, necessari per a un bon funcionament mental.
Durant una intensa activitat física, Valine pot proporcionar energia addicional als músculs per produir glucosa, evitant debilitat muscular. També ajuda a esborrar l’excés de nitrogen (toxines potencials) del fetge i transportar el nitrogen necessari pel cos a diverses parts. Valine també pot ajudar a tractar malalties hepàtiques i biliars, així com els danys causats a aquests òrgans per l'abús d'alcohol i drogues.
La funció de Valine
Valine és un aminoàcid essencial, cosa que significa que el cos no pot produir -lo per si sol i s’ha de complementar a través de fonts dietètiques. Les seves fonts d’aliments naturals inclouen carn, productes lactis, bolets shiitake, cacauets i proteïna de soja. Tot i que la majoria de les persones poden obtenir quantitats suficients de la seva dieta, també són habituals casos de deficiència de valina. La diabetis ACER és una malaltia causada per la incapacitat de metabolitzar la leucina, la isoleucina i la valina. L’orina del pacient té un gust de xarop d’auró i aquesta malaltia té el nom de la seva. La manca de valina pot afectar la beina de mielina que cobreix els nervis i causar degeneració neurològica.
Les persones que es dediquen a una forta activitat física, consumeixen dietes de proteïnes baixes i els culturistes poden considerar la presa de suplements valins. Tot i que hi ha una forma independent, es reuneix junt amb isoleucina i leucina. L’elecció d’un tipus de suplement mixt de valina és més convenient.
Aplicació de valina
A més d’utilitzar -se per a la síntesi de proteïnes, la valina també és una font d’energia important al cos durant períodes fisiològics especials com la fam, la lactància, l’exercici i la malaltia. Especialment durant l’estrès, els aminoàcids de la cadena ramificada promouen l’augment d’utilització de dos aminoàcids gluconeogènics importants, acceleren la conversió d’energia de la gluconeogènesi hepàtica i redueix la concentració d’alanina i glutamat en sèrum. Complementar els aminoàcids de la cadena ramificada en aquest moment pot estalviar glicogen muscular, allargar la font d’energia, la capacitat d’exercici i el temps de fatiga dels músculs esquelètics.